독감예방접종 적정 시기 언제일까?갑자기 이번 주부터 아침 기온이 훅 떨어지면서 다들 패딩 꺼내셨죠? ㅎㅎ 저도 아이들 아침에 등굣길이 춥다고 해서 얇은 패딩 챙겨서 보냈답니다. 그런데 이맘때쯤 되면 정말 불청객이 있어요. 바로 독감!! 벌써부터 지역별로 독감이 유행하고 있다는 소식이 들려오더라고요. ​​​질병관리청에서 이야기하는 독감예방접종 적정 시기는 9월 말에서 11월 초 사이를 권장하고 있어요. 그 이유는 독감이 본격적으로 유행하기 전이 딱 이 시기거든요. ​백신을 맞으면 우리 몸이 항체를 만드는 데요, 이 항체가 생기기까지 2주 정도가 걸린다고 해요. 즉, 11월 중순 이후 유행이 시작되기 전이 얼른 항체를 만들어서 예방해야 하기 때문에 지금이 바로 독감예방접종 적정 시기이죠. ​​​​독감예방접종 백신의 효과백신의 효과는 보통 6개월 정도 지속된다고 해요. 따라서 너무 일찍 맞는 것보다 환절기 감기 환자가 급격하게 늘어나는 시기인 10월 중순 전후가 가장 좋아요. 저도 오늘 그래서 아이들과 함께 예방접종 맞고 왔어요. ​​​​주사 맞고 그날 샤워해도 되나요? 많은 분들이 궁금해하는 사안인데요, 결론부터 말씀드리면 샤워를 해도 된다고 해요. 다만 몇 가지 주의 사항이 있어요. ​✅️ 뜨거운 탕 목욕이나 사우나 금지: 체온이 높아지면 접종 부위가 붓거나 통증이 생길 수 있어요. ✅️ 접종 부위 문지르지 않기: 주사 맞은 부위가 뻐근하고 퉁퉁하게 부어오른 느낌이 드는데 자극을 주면 염증이 생길 수 있다고 해요. ✅️ 미지근한 물로 짧게 샤워하세요: 부드럽게 짧은 샤워를 권장해요.​하지만 그래도 걱정이 되신다면 당일은 샤워보다는 편안한 휴식을 취하는 게 좋을 것 같아요. ​​​​이렇게 관리해 보세요✅️ 수분 보충은 충분히!✅️ 무리한 운동은 피하기✅️ 편안한 숙면 취하기​접종 당일엔 미열이 날 수 있어서 물을 자주자주 마시는 것이 좋아요. 음주나 급격한 운동은 피하고 가벼운 스트레칭 정도 한 후 숙면을 취하는 것이 좋아요. ​충분한 수면, 균형 잡힌 식단, 규칙적인 손 씻기 등 생활 속 올바를 습관 형성으로 독감 감염 위험을 줄여보세요. 아직 예방접종을 맞지 않으셨다면 이번 주에 꼭 맞으시길 추천드려요.​​​​지금이 딱 제때! 독감예방접종 시기 놓치면 늦어요 이제 점점 일교차가 제법 커졌어요. 이럴 때 우리 아이...​​인플루언서 팬이 되어주세요 :D4인가족 스윗한 홈 만들기????❤️
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